Уход за кожей

Как составить свой идеальный аромат

Эфирные масла оказывают выраженное лечебное действие на организм человека, которые усиливаются при использовании их в различных комбинациях. Создать эффект синергии, обеспечить не только физиологический, но и эмоциональный положительный эффект от применения ароматерапии – важная задача для массажиста при составлении ароматической массажной смеси.

Опираясь на описанный принцип гармонии, можно сказать, что правильно составленная рабочая ароматическая смесь будет не только эффективной, но и приятной для восприятия на запах.

Для грамотного составления аромакомпозиции необходимо учитывать следующие факторы:

1. Эфирные масла делятся по свойству летучести на: легколетучие (легкие), среднелетучие (средние), тяжелолетучие (тяжелые).

В парфюмерии их классифицируют в соответствии с нотным станом: верхние, средние и нижние ноты.

Легкие масла (легколетучие, масла первой фазы запаха, верхние) – испаряются в течение 20-30 минут.

Средние масла (масла средней летучести, сердце аромата, масла второй фазы запаха) – испаряются от 30 мин до 1,5 часов.

Тяжелые масла (низколетучие, культовые ароматы, масла третьей фазы запаха) – испаряются в течение 2-6 часов, а иногда и нескольких дней.

Наиболее гармоничным считается аромат, в котором представлены все три группы масел. По 1-2 аромата из каждой группы. Это позволяет запаху раскрываться постепенно, с течением времени, создает многогранность и интригу аромата. Опытным путем установлены следующие пропорции:

На 10 частей композиции

2-5 частей легкого масла

2-5 частей среднего масла

3 части тяжелого масла

С увеличением дозы легких масел усиливается тонизирующий эффект, средних – расслабляющий.

2. Существует понятие комплементарного аромата.

Практически для каждого интенсивного аромата существует запах, который его облагораживает, корректирует, но при этом не влияет на его физиологические эффекты – комплементарный аромат. Ниже приведена таблица комплементарных ароматов:

Особенность запаха, которую корректирует комплемент

Ветивер, кедр, майоран, мирра, пальмароза

Как приготовить базовую композицию

Правильную смесь приобрести невозможно — ее можете получить только вы сами. Не стоит смешивать слишком много ароматов в одном флаконе: идеальная основа персонального запаха должна состоять из трех хорошо сочетаемых эфирных масел. Начните их подбирать, составив для начала базовую композицию — запахи Ян для мужчин или Инь для женщин. «Мужской» аромат состоит из шалфея, нероли и герани (в соотношении 3:3:2), а вот «женский» — из вербены, иланг-иланга и жасмина (2:2:3). Это так называемая основа влияния ароматов по фэн-шуй.

Приготовив базовую композицию, попробуйте несколько дней использовать ее в качестве основного аромата, чтобы получить представление о необходимых изменениях. Потом попробуйте изолировать каждый из трех запахов, выбрав центральную нотку композиции по своим индивидуальным ощущениям, состоящую из одного (в крайнем случае двух) комфортных ароматов. Далее, определившись с базовой нотой, приступайте к выбору дополняющих масел — активных ноток композиции.

Как выбрать активные нотки аромакомпозиции

Большинство запахов, как и людей, их выбирающих, можно разделить по типам характера и темперамента:

  • Для всех экстравертов лучше выбирать яркие, активные и оптимистичные ароматы, относящиеся к свежей цитрусовой или цветочной палитре.
  • Ценящие гармонию и покой, ориентированные прежде всего на себя интроверты будут комфортно чувствовать себя в сопровождении восточных запахов.
  • Эмоционально неустойчивым мечтателям и склонным к эмоциональным переживаниям людям лучше выбрать для составления собственного аромата исключительно цветочную гамму.

Подробности об особенностях выбора эфирных масел в зависимости от темперамента вы можете узнать из статьи «Ароматерапия по типам темперамента».

Для того, чтобы определится с ароматом, следует также выделить и сферу его воздействия: характер эфирных масел может выполнять возбуждающую, успокаивающую или нейтральную роль. При этом важно не забывать и о состоянии своего здоровья. Так, склонным к гипертонии и тревожности людям следует очень осторожно применять тонизирующие аромамасла — корицу, мускатный орех, гвоздику, имбирь, а при апатичных состояниях и сонливости избегать седативных аромамасел — лаванды, ладана, сандала, жасмина.

Единственно важный критерий выбора — то, насколько вам нравится запах и насколько хорошо вы чувствуете себя, вдыхая его аромат. Пробуйте разные варианты, не смешивая запахи, пока не найдете идеально подходящие именно вам масла. Только после этого добавляйте их по очереди к основной ноте, дополняя или заменяя другими кандидатами, и ищите свою собственную ароматическую композицию из трех запахов.

Как и при составлении терапевтических смесей, подберите основную формулу и несколько вариаций составления композиций для варьирования запаха и избежания привыкания: один из компонентов вашего персонального запаха лучше заменять каждые 3 недели, изменяя характер воздействия. К основному варианту запаха вы сможете вернуться через несколько дней.

Перед тем, как смешивать масла и применять полученные композиции, обязательно проверьте каждый из компонентов вашего запаха на аллергическую реакцию кожи: разведите капельку масла в воде или лосьоне для кожи, нанесите на чувствительную зону шеи или предплечья и подождите несколько часов, чтобы убедиться, что масло не вызывает негативных реакций.

Как использовать созданный аромат

Применять полученную смесь надо очень аккуратно, ведь передозировка может привести к негативным побочным эффектам и вместо удовольствия вызвать проблемы со здоровьем. Не следует наносить вашу аромакомпозицию на кожу, как обычные духи. Особый оттенок запаха проще всего придать одежде. Для этого достаточно нанести подготовленную смесь на чистый льняной платок — всего нескольких капель будет достаточно.

Положите ваш ароматизированный платок к чистым вещам в шкафу — и легкий шлейф вашего аромата будет сопровождать каждую вашу вещь. Маленькое саше вы можете положить в сумочку, а если хотите усилить аромат по особенному поводу — повесьте на шею небольшой аромакулон с разведенным, неконцентрированным ароматом.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Таблица: свойства эфирных масел

РастениеСвойства его эфирного масла
АнисОказывает антисептическое и отхаркивающее воздействие, регулирует работу ЖКТ и почек (в том числе избавляет от колик), снимает головную боль и депрессивные состояния, устраняет морщины и подтягивает кожу.
АпельсинИмеет антисептические, спазмолитические, мочегонные и желчегонные свойства, предотвращает морщины и целлюлит, отбеливает кожу.
БазиликРегулирует кровяное давление, а также работу иммунной и нервной систем, тонизирует и освежает кожу.
БессмертникУлучшает работу ЖКТ, иммунной и кровеносной систем, оказывает противовоспалительное и антибактериальное воздействие, очищает организм от токсинов и паразитов.
ВалерианаОказывает седативное и релаксирующее воздействие, помогает справиться с депрессией и бессонницей, снимает спазмы сосудов и мышц.
ВербенаСнимает спазмы мышц и помогает восстановить их после травм, улучшает гормональный фон, регулирует работу сальных и потовых желез и очищает и разглаживает кожу.
ГвоздикаИмеет антисептические и спазмолитические свойства, улучшает работу ЖКТ и кровеносной системы, дезинфицирует кожу и раны, предотвращая образования нарывов.
ЕльУкрепляет иммунитет, оказывает антисептическое и антибактериальное воздействие, регулирует работу мочеполовой системы, устраняет перхоть и укрепляет корни волос.
ИмбирьТонизирует и согревает, оказывает антисептическое, противовирусное и антибактериальное воздействие, регулирует обмен веществ, уменьшает отёки, а также эффективно против лишая.
КамфораУлучшает работу кровеносной, иммунной и пищеварительной систем, обладает отхаркивающими и противопростудными свойствами, облегчает боли головы, мышц и суставов.
КаяпутСильный антисептик, имеет антибактериальный и противовирусный эффекты, борется с желудочными и кишечными коликами, снимает боль и воспаление мышц и суставов, а также зубную боль.
КуркумаРегулирует работу ЖКТ, избавляет от колик, повышенного газообразования, а также от паразитов, обладает спазмолитическим действием и предотвращает развитие опухолей.
ЛаймОказывает антисептическое, бактерицидное, кровоостанавливающее воздействие, регулирует работу сальных и потовых желез, предотвращает развитие целлюлита.
МагнолияУлучшает работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем, понижает артериальное давление, частоту пульса и температуру, снимает стресс и расслабляет.
МайоранРегулирует пищеварение и артериальное давление, очищает организм от токсинов, улучшает сон и успокаивает, избавляет от отеков, мозолей, бородавок и морщин.
МелиссаОбладает анальгетическим и противосудорожным эффектами, помогает при головокружениях и мигрени, понижает давление и температуру, укрепляет волосы и лечит проблемную кожу.
МонардаОчень сильный антисептик, обладает также выраженным антибактериальным и фунгицидным эффектом, помогает защитить организм от радиации.
Мускатный орехСогревает и тонизирует, имеет антибактериальный и противогрибковый эффект, снимает отёки, останавливает кровотечения, стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение.
Орегано (душица)Регулирует работу ЖКТ и обмен веществ, улучшает аппетит, устраняет геморрой, похмельный синдром, а также боль в зубах, мышцах, суставах.
ПетрушкаУлучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем, устраняет колики, газы, геморрой и диарею, укрепляет зубы и дёсны, регулирует менструацию и помогает снять боль во время неё, снимает отеки.
ПолыньОбладает сильным дезинфицирующим, бактерицидным, фунгицидным и инсектицидным действием, понижает давление и температуру.
РозаУкрепляет нервную, эндокринную и пищеварительную системы, помогает предотвратить раковые опухоли и атеросклероз, выравнивает цвет кожи и тонизирует её, эффективно против отёков.
ТуяИмеет выраженный седативный и релаксирующий эффект, тонизирует нервную систему, регулирует менструальный цикл, эффективно против фригидности и импотенции, а также против аллергии и опухолей.
ФенхельРегулирует пищеварение и аппетит, устраняет вздутие живота, тошноту и колики, эффективно при никотиновом и алкогольном отравлениях, регулирует менструальный цикл и снимает ПМС.
ЦитронеллаТонизирует и укрепляет иммунитет, улучшает слух, эффективно против депрессии, мигрени, головокружения, невралгии, регулирует работу сальных желез, очищает кожу, борется с угрями и воспалениями.
Чабрец (тимьян)Улучшает пищеварение и аппетит, укрепляет иммунную систему, зубы и дёсны, повышает кровяное давление, имеет сильный дезинфицирующий и антисептический эффект, устраняет целлюлит.
Чайное деревоОбладает сильнейшим бактерицидным, антивирусным и фунгицидным эффектом, защищает от канцерогенов и радиации, укрепляет иммунитет, устраняет отёки, сыпь, бородавки, дерматиты, герпес.

Сочетаемость масел

Нередко в ароматерапии используется не одно эфирное масло, а сразу несколько разных. Правильно составить подходящую парфюмерную композицию — не такое уж простое дело, но таблица сочетаний эфирных масел поможет с этим справиться.

Таблица: сочетания эфирных масел

АпельсинБазиликБергамотГвоздикаЕльИланг-илангКедрКипарисКорицаЛавандаЛимонЛемонграссМандаринМожжевельникМятаНеролиПачулиРозмаринСоснаЧайное деревоФенхельЭвкалипт
Апельсин
Базилик
Бергамот
Гвоздика
Ель
Иланг-иланг
Кедр
Кипарис
Корица
Лаванда
Лимон
Лемонграсс
Мандарин
Можжевельник
Мята
Нероли
Пачули
Розмарин
Сосна
Чайное дерево
Фенхель
Эвкалипт

Масла для вашей кожи

Использовать эфирные масла в процессе создания и улучшения косметики, особенно предназначенной для лица, следует крайне осторожно. Применять их в чистом, неразбавленном виде нельзя, за исключением самых безопасных — чайного дерева и лаванды. Сначала необходимо смешать несколько капель эфира с базовым маслом, кремом или шампунем и лишь затем полученное средство наносить на кожу. Крайне важно не переборщить с действующим веществом: на 15 мл базового масла его берется не более 3–5 капель, на 100 мл шампуня, кондиционера или бальзама-ополаскивателя — не более 10 капель, на баночку густого крема — не более 15 капель. Можно также сделать скраб или маску для лица своими руками.

Видео: маски с эфирными маслами

В первую очередь нужно определить тип кожи, поскольку от этого будут зависеть разновидности и эфирного, и базового масел. Для ухода за жирной кожей лучше всего подойдут масла из виноградных и арбузных косточек, а также из макадамии и лесного ореха, а из эфирных — масла корицы, эвкалипта, гвоздики, камфоры, пихты, лемонграсса, цитронеллы или пачули.

А гераниевый и бергамотовый эфиры помогут справиться с акне. Сухая кожа лучше всего воспримет такие масла, как апельсиновое (если только нет аллергии на цитрусы), розовое, ромашковое, а также розового дерева, смешанные с самыми мягкими базами — миндальным, персиковым, авокадо, оливковым, абрикосовым маслами. Эфирный экстракт лаванды и всё то же чайное дерево, смешанные с кунжутным маслом или жожоба, включают в состав косметики для любого типа кожи.

Если вы намерены покрыть кожу ровным слоем загара, то вам следует обратить внимание на те ингредиенты, которые усилят фоточувствительность кожи. На 100 мл масла грецкого ореха (или облепихи, хлопка, кокоса, зверобоя, баобаба) нужно добавить не более 30 капель эфира куркумы или дикой моркови. В качестве эфирных масел-активаторов можно также использовать цитрусовые — апельсиновое или лимонное. А вот с нероли, лаймом, мандарином и бергамотом стоит быть осторожнее. Применять можно их только по вечерам и только начиная с четвертого дня регулярных солнечных ванн.

Эфирные масла для массажа

Чтобы использовать эфирное масло для аромамассажа, необходимо, опять же, смешать его с базовым. Основа должна быть не слишком жирной, чтобы не оставлять на коже липкой плёнки, поэтому лучше всего взять масло из виноградных или абрикосовых косточек, ши, миндаля, жожоба или макадамии. На пару столовых ложек базы берется 5–6 капель эфира.

Например, для антицеллюлитной массажной смеси нужно взять 20 мл миндального масла и ввести в него по паре капель эфиров апельсина, лайма и чабреца. А чтобы придать свежести и бодрости увядающей коже, возьмите на 20 мл масла ши по 3 капли эфиров аниса и мяты.

Ароматы для лечения

Пожалуй, нет такой сферы человеческого здоровья, которая бы не была охвачена целительным эффектом ароматерапии. Помимо уже известного массажа, есть несколько самых популярных способов использовать эфирное масло себе во благо:

  • ароматические ванны . Для того чтобы принять лечебную ванну, нужно сначала создать эмульсию — развести несколько капель эфира в молоке, базовом масле и мёде. Или смешать его с морской солью. Однако количество вещества зависит от объёма воды: на 10 литров берётся одна капля. Не пренебрегайте эмульгатором, даже если собираетесь включить эфирное масло в состав бомбочки для ванны. Просто положите в смесь пару ложек сухого молока или глины,
  • аромалампы. Керамические лампы с чайной свечкой внизу давно обрели признание у поклонников ароматерапии. В углубление вверху лампы наливают тёплую воду, в которой затем разводят эфирное масло — не более 4 капель на 10 м 2 помещения,
  • ингаляция. Для обычной ингаляции не нужно специальных приспособлений — эфирное масло можно просто вдыхать из флакончика, однако можно нанести некоторое его количество на салфетку или платок,
  • раствор. Нужно развести 5–6 капель эфира в 1 литре воды и подышать ароматным паром не более 5 минут. Если добавить в раствор эмульгатор (молоко, соль, соду или мед), можно также полоскать ротовую полость и горло при болезнях. А если развести не более 10 капель на ведро, можно мыть полы и протирать мебель, чтобы ароматизировать и дезинфицировать воздух — так вы быстрее пойдете на поправку,
  • ароматический медальон. Оригинальное украшение на шее может стать полезным, если смочить его 2–3 каплями эфирного масла. В прежние времена на шее, как правило, носили мешочек с ладаном, однако сейчас к вашим услугам весь ассортимент полезных ароматов. Медальон лучше всего сделать из дерева, кожи или ткани — эти материалы впитывают эфиры лучше и удерживают их дольше, чем металл или керамика,
  • ароматический компресс. Платок или салфетку нужно пропитать ароматизированной водой и затем приложить к поражённому месту — это может быть рана, беспокоящий вас сустав, растянутая мышца, больной орган. Воду готовят из расчета 5 капель эфирного масла на стакан.

Таблица: применение эфирных масел в медицине

Сфера примененияЭфирное маслоСпособ применения
Головная боль, мигреньКамфора, роза, имбирь, анисВанна, лампа, компресс, ингаляция
Заболевания легких и бронховЕль, имбирь, мандарин, чабрец, чайное дерево, лаймВанна, ингаляция, лампа, медальон
Десны и зубыМята, ель, пихта, чабрец, петрушкаПолоскания
ИммунитетЧайное дерево, мирт, ель, чабрец, цитронеллаВанна, лампа, медальон, массаж
Папилломы и бородавкиКипарис, цитронелла, лимон, лайм, чайное деревоВанна, компресс
ГерпесЛайм, имбирь, чайное деревоКомпресс
ВарикозОрегано, магнолия, кипарисВанна, компресс, массаж
Шрамы, рубцы, растяжкиРоза, туя, чайное дерево, нероли, мандаринВанна, компресс, массаж
Головокружение, слабостьМелисса, мята, цитронеллаИнгаляция, медальон, лампа
АнтисептикиКамфора, анис, ромашка, гвоздика, чайное дерево, эвкалипт, каяпут, полынь, лаймКомпресс, ингаляция, лампа
АллергияКамфора, мирт, туяКомпресс, ингаляция
Паразиты в организмеКаяпут, бессмертник, куркумаИнгаляция, прием внутрь
ГрибокЧайное дерево, эвкалит, пихта, монарда, куркума, цитронеллаКомпресс, ванна
ПедикулезЧабрец, орегано, лемонграссКомпресс, ванна
ПотливостьКамфора, орегано, имбирьВанна, медальон
Повышенная температураКаяпут, магнолия, базилик, майоран, лавандаИнгаляция, ванна, лампа
Щитовидная железаЖасмин, герань, ладан, розаЛампа, компресс, медальон
ПролежниГерань, чайное дерево, лаванда, мирра, розмаринВанна, массаж, компресс
Почки и мочевой пузырьКаяпут, монарда, ель, петрушкаВанна, компресс
Боли в мышцах и суставахКамфора, каяпут, имбирь, вербена, валерианаВанна, лампа, массаж, компресс
ЗрениеЦитрусовые масла, сосна, пихта, эвкалипт, лавандаЛампа, компресс
СинякиЧайное дерево, герань, лаванда, розмаринКомпресс, ванна
АфродизиакиВаниль, имбирь, пачули, сандал, иланг-илангВанна, лампа, массаж
Женское здоровьеИмбирь, орегано, петрушка, нероли, фенхель, туяВанна, лампа, компресс
Мужское здоровьеИмбирь, сандал, петрушка, туяВанна, лампа, компресс
Дезинфекция воздухаПолынь, туя, чайное дерево, кедр, лаванда, лимонЛампа, мытье полов и мебели

Применение эфиров для детей

Детский организм ещё более чувствителен к воздействию эфирных масел, чем взрослый. Именно поэтому применять их следует с особой осторожностью, чётко соблюдая дозировку. Она должна составлять не более половины количества для взрослого — и это если речь идет о детях от 6 до 12 лет. Полынь, гвоздика, монарда и туя рекомендованы к применению не ранее достижения ребёнком 12 лет. Если же ему нет и 6, максимально допустимая доза — не больше 2–3 капель на одно применение в виде ванны, массажа, компресса, ингаляции или аромалампы в детской. И здесь из списка эфирных масел сразу следует исключить герань, мяту, майоран, чабрец и розмарин. Что же касается годовалых малышей и тех, кто ещё младше, то им разрешено только масло чайного дерева или лаванды — не более 1 капли за раз.

Эфирные масла для будущих мам

Беременным женщинам следует крайне ответственно подойти к вопросу использования эфирных масел, поскольку они отвечают не только за своё благополучие, но и за здоровье будущего ребёнка. Во-первых, не стоит начинать практиковаться в ароматерапии именно в этот непростой период, если раньше вы никогда этим не занимались. Во-вторых, дозировки эфиров необходим сразу же урезать минимум вдвое — для ванн и аромаламп, в то время как прямого контакта с ними (крем, массаж, ингаляция, компрессы) лучше избегать. В-третьих, отнеситесь к выбору эфирного масла с особенным вниманием. К разрешённым вариантам относятся чайное дерево, лаванда, эвкалипт, нероли, апельсин и розовое дерево.

Ни в коем случае нельзя использовать гвоздику, мяту, ромашку, лемонграсс, иланг-иланг, пачули, можжевельник, розмарин, чабрец, герань и розу. Однако самое опасное для беременных — масло полыни, которое может вызвать выкидыш.

Считается, что эфирные масла петрушки и фенхеля могут повысить лактацию после родов, однако перед их применением необходимо посоветоваться с врачом, иначе вы можете навредить и себе, и малышу.

Меры предосторожности

Поскольку эфирное масло представляет собой сильнодействующий концентрат, применять его нужно с умом и осторожностью.

  • никогда не используйте просроченные масла. Срок годности должен быть указан на упаковке или на самом флаконе. Там же вы можете прочитать об условиях хранения эфира, которые обязательно нужно соблюдать,
  • не забывайте о точности дозировки и сочетаемости масел. Инструкция с дозировкой также должна прилагаться к купленному маслу, она может отличаться у разных производителей,
  • не экспериментируйте с дозами и сочетаниями эфирных масел, а также способами их применения, если не являетесь специалистом в этой области. При малейших сомнениях лучше обратиться к врачу,
  • не наносите эфир на кожу неразбавленным — так можно получить как минимум покраснение и раздражение, а в тяжёлом случае могут появиться ожоги и отёки. Особенно деликатного обращения требует кожа детей, пожилых людей, беременных и аллергиков,
  • людям, склонным к аллергии, обязательно следует провести предварительный тест. Для этого нужно принять ванну с одной каплей выбранного эфира, или нанести его в разбавленном виде на кожу, или надеть медальон с той же одной каплей. Применять его можно, только если аллергическая реакция не проявилась в течение трёх суток. Помните, что масла корицы, розмарина, чабреца и цитрусовых особенно аллергенны. Поэтому лучше не использовать их, если ваша кожа отличается повышенной чувствительностью,
  • если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, непременно проконсультируйтесь с соответствующим врачом-специалистом, прежде чем приступать к ароматерапии.

Эфирные подделки

С распространением ароматерапии и увеличением спроса на эфирные масла появилось и множество недобросовестных производителей такой продукции. Покупайте эфиры только в проверенных магазинах, при этом желательно изучить рынок производителей и выбрать тех, кому вы точно сможете доверять. Масло, приобретённое дёшево в подземном переходе, может оказаться подделкой. Как отличить её от оригинала?

Вот несколько правил:

  • упаковка. Подлинное эфирное масло всегда будет залито во флакон из тёмного стекла и герметично закрыто, к нему должна прилагаться стеклянная капельная пипетка для дозирования, а также инструкция по применению. Надпись на самом флаконе сообщает лишь название масла, в том числе латинское название растения, и химический состав содержимого. Бутылочка с маслом и всё к ней прилагающееся должно быть упаковано в коробку, на которой обязательно будет указан производитель, сроки и условия хранения, дата производства,
  • тест. После открытия флакона сразу же можно (и нужно) провести тест на кусочке лакмусовой бумаги — горлышко настоящего эфирного масла не должно оставлять жирных следов. Эфир апельсина, содержащий насыщенные пигменты, всегда оставляет ярко-жёлтый след. То же происходит с маслами куркумы и дикой моркови, но апельсиновое масло — самое распространённое и лучше подойдет для теста. Если оно подлинное, то, скорее всего, производителю можно доверять,
  • запах. Натуральное эфирное масло имеет сложный запах, который при определённом опыте и умении можно разложить на отдельные составляющие. Соответственно, он должен заметно меняться после открытия флакона. Если же этого не происходит и запах становится лишь менее интенсивным, значит, в ваши руки попал искусственный ароматизатор.

Отзывы о применении эфирных масел

Самой понравилось смешивать масла для кожи вокруг глаз — миндаля туда, аргана и эфиное масло розы и нероли. а для ногтей делала миндаль+жожоба+иланг-иланг, и по три раза в день втирала. Заусенцы пропали, ногти перестали слоиться.

Summernight

А летом я добавляю в миндальное масло 1 каплю масла мяты перечной (для лица, особенно хорошо так маски смешивать), и еще просто здорово 2 капли масла мяты на ладошку в шампунь, когда голову моешь — такого контроля жирности кожи головы не мог достичь ни один шампунь! Волосы выглядят супер потом (у меня густые и волнистые, тяжелые волосы).

Еничка

Для жирной кожи идеально масло виноградной косточки,хорошо проникает,быстро впитывается, поры сужает.

Плис

У меня такое расслабляющее массажное масло: 2 ч.л. касторового, соевого или оливкового масла, либо масло жожоба 3 капли эф. масла лаванды 1 капля эф. масла ромашки 1 капля эф. масла герани

Лара

http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=609&p=3047&viewfull=1#post304

Я хожу на массаж, на общий и сделала себе такую смеську: на 1 ст.л. миндаля+1 ст.л. жожоба 10к кофе+10к апельсина (либо лимона, либо бергамота), чередую в общем. Цель — профилактика целлюлита, подтянуть кожу (тоже для профилактики).

Исчезающая

http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=609&page=2&p=54166&viewfull=1#post5416

Перед сном хорошо включить аромалампу хотя бы на 10 минут, это улучшит качество сна и поспособствует быстрому засыпанию. Для этой цели я использую масло лаванды. Хоть оно и обладает специфическим запахом, и не каждому он приятен, но на мой взгляд, к нему можно привыкнуть. Зато с его помощью можно уснуть как младенец! Помимо этого, я использую аромалампу как метод избавления от головной боли. Для этого хорошо подойдут эфирные масла мяты и лимона.

rest cure

http://otzovik.com/review_2670464.html

Про эфирные масла в аромалампу могу сказать только хорошее. На практике сама пользуюсь и в комнате где спит ребенок ставлю с 2 лет. При кашле хорошо пихта, сосна, эвкалипт, чайное дерево , 5–6 капель в аромалампу на среднюю комнату.

Элика

Уже ближе к родам с собой носила аромамедальон, куда капнула масло лаванды, лимона и иланга. Мне помогало расслабиться, успокоиться. кстати все схватки вдыхала медальончик, очень отвлекало и помогало. При схватках на мокрый платочек масло апельсина или грейпфрута и протирала лицо — освежало.

oriental

http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=336&p=3627&viewfull=1#post3627

Как мы видим, эфирные масла при грамотном и разумном применении могут не только доставлять удовольствие, но и приносить огромную пользу нашему здоровью. Их многообразие с каждым днем только увеличивается, а значит, и растет количество удачных косметических рецептов. И если ароматерапия ещё не заняла прочного места в вашей жизни, возможно, стоит попробовать к ней обратиться.

Таблица сочетания эфирных масел

С какими эфирными маслами сочетается, названия
Ангелика(Дудник, дягель)БазиликИссопМайоранМорковьМята перечнаяРозмаринУкропФенхельШалфейЭстрагонПряные эфирные масла
ромашка, апельсин, сосна, корица, розмарин, лаванда, эвкалипт, роза
грейпфрут, апельсин, кедр, ветивер, ладан, кориандр, мирт, лимон, розовое дерево, мускатный орех, пальмароза, можжевельник, пачули, роза
шалфей, апельсин, лаванда, бергамот, кедр, бензойная смола, кипарис, грейпфрут, мирт, иланг-иланг, ладан, сандал, нероли, роза, тмин
цитронелла, сандал, апельсин, ладан, бергамот, сосна, бензойная смола, мускатный орех, чайное дерево, жасмин, , мимоза, имбирь, кипарис, лемонграсс, шалфей, мандарин, тмин, морковь,
мускатный орех, апельсин, ладан, анис звездчатый, мандарин, бензойноя смола, лимон, эвкалипт
цитрусовые масла, иссоп, мускатный орех, кипарис, мирт,лаванда, розмарин, лимон, шалфей
лаванда, апельсин, пачули, герань, лавр, тмин, имбирь, лайм, кориандр, мандарин, чайное дерево, корица, шалфей,
лемонграсс, бергамот, лаванда, чайное дерево, лимон, мелисса, розмарин, майоран, эвкалипт, сосна
лаванда, апельсин, розмарин, бензойная смола, розовое дерево, кардамон, мускатный орех, кориандр, чайное дерево мандарин
ладан, апельсин, кедр, бензойная смола, розмарин, лимон, чайное дерево, пальмароза
Апельсин (сладкий или горький)БергамотГрейпфрутЛаймЛемонграссЛимонМандаринМелиссаЦитронеллаЭкзотические эфирные масла
можжевельник, ангелика, ладан, кедр, пачули, лемонграсс, иланг-иланг, жасмин, лаванда, имбирь, роза, шалфей, сандал
сандаловое дерево, бергамот, роза,ветивер, жасмин, мимоза,кардамон, шалфей, кедр, пачули,лимон, розовое дерево
сандал, герань, жасмин, грейпфрут, черный перец, нероли, кедр, имбирь, роза, петитгрейн, розовое дерево
мускатный орех, ангелика, имбирь, апельсин, роза, кедр, ветивер, герань, иланг-иланг, жасмин, нероли, розовое дерево, сандал, шалфей, мира
розовое дерево, бергамот, можжевельник, ветивер, герань, пальмароза,жасмин, шалфей, иланг-иланг, карадамон, лаванда, кедр, мимоза, кипарис, ладан, кориандр, пачули, роза, фенхель, мира
ГераньЖасминЛавандаМимозаНеролиРозаРомашкаДеревья
сосна, кедр, лаванда, эвкалипт
цитронелла, бензойноя смола, шалфей, бергамот, эвкалипт, ветивер, сосна, жасмин, сандаловое дерево, иланг-иланг, можжевельник, имбирь, мирра, кардамон, пальмароза, розмарин, каяпут, черный перец, кипарис, пачули, лаванда, роза, ладан, майоран, нероли, морковь
лаванда, апельсин, шалфей, бензойноя смола, кедр, бергамот, майоран, грейпфрут, можжевельник, кардамон, лавр, кориандр, сандал, ладан, лимон, эвкалипт, мирра
шалфей, бергамот, розмарин, жасмин, имбирь, лаванда, иссоп, лайм, кардамон, лавр
розмарин, бергамот, лаванда, бензойная смола, сандал, ветивер, кедр, герань, кипарис, имбирь, сосна, лимон, мира, цитрусовые масла
чайное дерево, лаванда, эвкалипт, розмарин, сосна,
цитрусовые масла, имбирь, жасмин, иланг-иланг, сандал, лаванда, пальмароза, нероли, роза, пачули, тмин
лаванда, анис звездчатый, каяпут, можжевельник, кедр, розмарин, лимон, кориандр, найоли, ладан, майоран, тимьян, мята перечная, экстрагон, цитронелла, чайное дерево, эвкалипт, мира
тимьян, герань, найоли, кориандр, шалфей, сосна, лаванда, черный перец, лимон, розмарин, майоран, тмин, мускатный орех, эвкалипт
мята перечная, звездчатый анис, каяпут, майоран, кедр, лаванда,кипарис, лемонграсс, корица, лимон, розмарин, найоли, тимьян, сосна, чайное дерево
Бензойная смола(Стиракс)ЛаданМирра

Сочетание эфирных масел друг с другом:

  • могут вызывать аллергию: цитрусовые, корица, базилик, мелисса, сосна, розмарин
  • противопоказаны сердечникам: гвоздика, базилик, анис
  • лучше отказаться во время беременности: мята перечная, розмарин, лаванда, ромашка, кедр, шалфей, мускат и др.
  • не наносить перед выходом на солнце: цитрусовые
  • не использовать перед сном: сосна, герань, сандал, лимон, туя.

Полезные факты о эфирных маслах

Эфирные экстракты

Эфирные масла — летучие органические соединения, существует три способа получения этих веществ:

  • экстракция — выделение ароматических веществ из растений с помощью растворителя,
  • прессование — отжим вещества из косточек или кожуры плодов,
  • дистилляция — выпаривание эфиров из водных отваров растений.

Эфирные масла не содержат жира, поэтому, строго говоря, не являются маслами. Это концентрированные летучие вещества, имеющие молекулы небольшого размера. Через поры кожи и при вдыхании из воздуха они проникают в межклеточную жидкость, а из неё — в кровь, оказывая воздействие на весь организм.

В чистом виде на кожу эфиры не наносятся, т. к. способны вызвать ожоги. Для получения терапевтического или косметологического эффекта их добавляют в базовые масла.

Эфирные экстракты не используются в чистом виде: их по каплям добавляют в базовое масло

Базовые масла

Базовые масла — жирные вещества, полученные способом холодного отжима из плодов, семян или косточек растений. Молекулы базовых масел проникают глубоко в кожу, питают и восстанавливают её. Они выполняют также транспортную функцию: доставляют в глубокие слои эпидермиса сильнодействующие соединения эфиров. К распространённым маслам относятся:

  • абрикосовое — осуществляет витаминное питание кожи,
  • персиковое — регулирует жировой баланс,
  • миндальное — оказывает очищающее и омолаживающее действие,
  • виноградное — восстанавливает нормальную жирность кожи,
  • жожоба — имеет противовоспалительное действие, снимает раздражение,
  • авокадо — смягчает кожу, хорошо сочетается с персиковым, виноградным, абрикосовым маслом,
  • масло фундука — лучшее транспортное средство для эфиров,
  • миндальное — питает и отбеливает кожу.

Эфир в базовое масло добавляют только при условии, что макияж наноситься не будет. Взаимодействие промышленной косметики с эфирными соединениями может иметь непредсказуемый эффект и навредить коже.

Ароматические группы эфирных масел

Эфирные масла выделяются из различных растений, которые в пределах своей группы обладают сходными эфирными компонентами и ароматическими свойствами. В ароматерапии выделяют семь категорий ароматических масел:

  1. Камеди — экстракты, полученные из вязких натёков на повреждённых стволах деревьев, таких как лавр, ладан, мирра, пихта, эвкалипт и др. Ароматы камедей имеют древесные бальзамические оттенки.
  2. Масла-пряности — выделяют из растительных специй: аниса, имбиря, гвоздики, мускатного ореха и т. д. Все они имеют терпкий сладковато-пряный запах.
  3. Древесные эфиры — продукт обработки сырья из берёзы, розового и чайного деревьев, можжевельника, эвкалипта, кедра, и др. Арматы таких масел — сильные, устойчивые часто со скипидарным или бальзамическим оттенком.
  4. Травяные масла получают из душистых трав: базилика, иссопа, душицы, мяты, розмарина, тимьяна. Запах таких эфиров обычно доминирует и имеет травяной, сладковато-пряный оттенок.
  5. Цитрусовые масла выделяют из кожуры мандаринов, лимонов, апельсинов, бергамота и других цитрусовых. Эфиры обладают сильным, сладким, свежим фруктовым ароматом.
  6. Цветочные экстракты — продукт обработки цветов лечебных растений: розы, фиалки, бархатцев, лаванды, ромашки. Эфиры этой группы имеют стойкий цветочный аромат.
  7. Экзотические масла: иланг-иланг, пачули, сандал, — получены из цветов тропических растений, обладают сильным и стойким сладковатым запахом.

Хорошо сочетаются ароматы из соседних колонок и внутри каждой группы

Основное правило сочетания ароматов: композиции из масел внутри каждой ароматической группы дают хороший результат. Совместимыми являются также эфиры соседних групп.

Пример: к экзотическому маслу иланг-иланга можно добавлять сандаловый эфир из родственной группы. Этот аромат совместим также с цветочным запахом розы и лавровой камедью, т. к. они находятся по соседству с экзотическими маслами.

Летучесть эфиров

Для правильного составления эфирной композиции важно иметь представление о летучести её компонентов. Все эфирные масла обладают разной скоростью испарения и делятся по этому признаку на 3 группы:

  1. Эфиры «верхней ноты» (цитрусовые, эвкалипт, шалфей) имеют пронзительный свежий запах, который ощущается в первую очередь. Однако их аромат улетучивается в течение получаса. Масла «верхней ноты» обладают противовирусным и антибактериальным действием, придают бодрость и повышают настроение.
  2. Масла «сердечной ноты» (мята, герань, можжевельник) – испаряются в течение полутора-двух часов, они имеют тёплый и волнующий запах, облегчают дыхание, благотворно действуют на эмоции, умиротворяют.
  3. Экстракты «основной ноты» (жасмин, иланг-иланг, кедр, корица, ладан) — эфиры с тяжёлыми и стойкими запахами, сохраняют действие в течение 3–4 часов. Они тонизируют, возбуждают, улучшают работу мозга.

В правильно составленную композицию входят эфиры верхних, сердечных и шлейфовых нот

Важно запомнить: в композицию эфирных масел должны входить компоненты трёх степеней летучести. На одно масло основной ноты берётся несколько эфиров с высокой и средней испаряемостью. Только при таком условии запах композиции будет устойчивым, а лечебное действие продолжительным.

Принципы составления эфирных композиций

В ароматерапии не существует единого алгоритма при создании идеальной эфирной композиции. Слишком много факторов надо учитывать при смешивании пахучих масел с разносторонним действием. При подборе компонентов принимаются во внимание:

  • химический состав,
  • терапевтический эффект и побочное действие,
  • совместимость по ароматам,
  • летучесть,
  • индивидуальная переносимость масел и вкусы пациента.

Совместимость эфирных масел характеризуется тремя понятиями:

Синергия эфирных масел

В случае когда эфирные масла используют для лечения заболевания, их важным свойством становится синергия — гармоническое взаимодействие двух или нескольких компонентов, которое способно во много раз усилить терапевтический эффект.

Сотрудничество эвкалиптового масла с эфирами базилика или монарда увеличивает антибактериальное действие смеси в 20 раз.

Таблица: синергия некоторых ароматических масел

Эфирное маслоЭфиры, усиливающие действиеЛечебный эффектПропорции
Апельсин горькийПерец, чайное дерево, ромашка голубаяУстойчивость организма ко всем видам инфекций3:3:3:1
БазиликЛавр благородныйБолеутоляющий эффект1:1
Лаванда, эвкалиптИнгаляции для усиления иммунитета1:1
МонардаПрименяется при воспалительных процессах1:1
ГвоздикаБей, лимонПри болях в спине1:2:2
Лавр, эвкалиптАнтибактериальное действие1:1:1
Мята перечнаяСпазмолитическое, противовирусное действие1:1
ГераньЛаванда, иланг-илангУход за смешанной кожей1:2:1
ЖасминЛаванда, мандаринУход за чувствительной кожей1:2:1
ЛаданСельдерей, можжевельникЛечение суставов1:2:3
ЛимонБей, гвоздикаПри болях в спине2:1:2
Бессмертник, миртЛечение насморка2:1:3
Розмарин, тимьян сладкийУлучшение памяти1:1:1
ПачулиБензоин, сандалУход за сухой кожей1:1:1
РозаБессмертник, сандалИзбавление от депрессии1:2:1
Шалфей, гераньПредменструальный синдром1:2:3
Розовое деревоАпельсин сладкийМассаж с расслаблением и снятием боли1:1:1
ИмбирьВосстановление деятельности ЖКТ1:1
ТимьянКаяпут, сосна, майоранЛечение туберкулёза1:1:1:1

При составлении смесей, основанных на синергии, важно придерживаться правил:

  • в смесь, основанную на синергии, должны входить эфиры со сходными или дополняющими свойствами. Нельзя включать в неё эфиры с противоположным действием. Тонизирующий розмарин — плохой компонент для седативной смеси с валерианой,
  • при использовании смесей в терапевтических целях важно соблюдать пропорции компонентов,
  • не рекомендуется использовать в одном составе больше 3–5 эфирных масел,
  • эфирные смеси быстро теряют свои качества, поэтому их готовят в маленьких дозах: 6 капель эфиров на столовую ложку базового масла при массажах, 2 капли на чайную ложку основы для масок.

Сочетаемость ароматических масел имеет определённые закономерности:

  • цитрусовые экстракты в пределах своей группы хорошо дополняют друг друга и сочетаются по действию с хвойными маслами,
  • цветочные масла являются взаимозаменяемыми и отлично сочетаются,
  • все хвойные ароматы смешиваются и взаимодействуют, усиливая лечебный эффект.

Обратите внимание: лаванда способна усилить эффект от действия всех ароматических масел, кроме розмарина.

Эфирные масла лаванды и розы усиливают действие всех лечебных композиций

Комплементарность

Если синергия определяет сочетаемость эфиров по их действию на организм, то такое понятие, как комплементарность характеризует совместимость ароматов.

Комплемент — дополнительный запах, который способен изменит основной аромат, смягчить его неприятное действие. Часто масло с полезными свойствами обладает запахом, который раздражает и кажется навязчивым. Одна капля комплемента способна изменить аромат композиции, сохранив её лечебные свойства.

Комплементарность эфиров учитывается при составлении парфюмерных композиций, создании ароматического мыла. В ароматерапии используются таблицы основных ароматов и комплементов к ним. Доминирующие ароматы обладают сильным, стойким или сложным, многозначащим запахом, который смягчается комплементом.

Таблица: доминирующие и комплементарные ароматы

Доминирующий запахКакое свойство запаха подлежит коррекцииКомплементарный аромат
Кедр, майоран, мирра,ТяжёлыйГрейпфрут
ГвоздикаПривычный, неинтересныйМожжевельник
ГераньСладкийЭвкалипт
ДушицаТяжёлыйАпельсин
ЕльПростой, прямолинейныйПетитгрейн
Кая путРезкийПальмароза
КипарисТяжёлыйБергамот
ЛевзеяКонфетныйИланг-иланг
ЛимонКислинка в нижнем тонеИланг-иланг
МандаринНедостаточно глубокийВетивер
МелиссаРезкийИмбирь
МиртКамфорный тонГвоздика
МятаРезкийИланг-иланг
ПачулиБолотныйИмбирь
ПихтаРезкийКорица
Розовое деревоСлишком тёплыйВербена
РомашкаПлотныйПетитгрейн
СоснаПростой, прямолинейныйМирт
ФенхельМикстурный оттенокМелисса

Как создаются комплементарные композиции

Создаются комплементарные композиции опытным путём:

  1. На многослойную промокательную бумагу наносится 5 капель основного эфира и 1 капля комплемента.
  2. В течение получаса оценивается запах высокой ноты.
  3. Через 40–60 минут оценивают следующий тон композиции.

Часто добавление дополнительного аромата вызывает привыкание к основному, он становится приятным и начинает дарить радость. Преодоление негативного отношения к эфиру происходит в течение двух недель. Но иногда психологическое неприятие остаётся — такое эфирное масло пользы не принесёт.

Комплементов, добавляемых к доминирующему аромату, не может быть больше трёх — столкновение разнородных запахов ничего, кроме раздражения, не вызовет. Максимальное количество дополнительного аромата составляет 1/3 композиции (на 7 капель основы 3 капли комплемента), но более интересным будет эффект от минимального добавления нового аромата (9:1).

Признаки ароматической сочетаемости

Помимо таблиц и опытного изучения совместимости ароматов, можно использовать следующие несложные признаки комплементарности:

  • хороший результат даёт смешивание эфиров родственных растений,
  • эфирные масла разных групп сочетаются, если имеют сходные компоненты в своём составе,
  • комплементарны цветочные и древесные масла,
  • сочетаются цитрусовые и хвойные эфиры,
  • комплементарность подбирается по синергизму, т. е. эфиры должны иметь сходное или дополняющее влияние на организм.

Ингибация — гармония невозможна

Существует небольшое количество эфиров, которые в композициях не могут соединиться в гармонический аромат. Полезные свойства, присущие каждому маслу в отдельности, в смеси нейтрализуются и уменьшаются. Такой эффект носит название ингибации.

Несочетаемых ароматов не так много, их полезно запомнить и избегать совместного употребления. Чаще всего ингибируют масла с большим содержанием альдегидов, кетонов, фенолов. Результатом ингибации становится резкий раздражающий запах, от которого кружится и болит голова, возникает ощущение дискомфорта.

К несочетаемым ароматическим парам относятся:

  • мята — фенхель,
  • мята — апельсин,
  • розмарин — лаванда,
  • чайное дерево — иланг-иланг,
  • гвоздика — шалфей,
  • базилик — монарда.

Замечено, что цитрусовые и корица часто вызывают аллергические реакции, душица, тимьян и розмарин могут спровоцировать кожное раздражение, а масло камфоры — отравление организма.

Признаками индивидуальной непереносимости эфирного масла являются:

  • аллергия,
  • одышка,
  • головокружение,
  • учащённое сердцебиение.

При появлении таких симптомов надо принять душ или ванну, растворив в ней 0.5 кг соли.

Эффективные смеси эфирных масел

Эфирные масла — сильнодействующие вещества с разносторонним влиянием на организм. Оптимальным для каждого человека является набор из 4–5 ароматов, которые ему нравятся и оказывают благотворное влияние на организм. Смеси таких ароматов, составленные с учётом синергии, комплементарности, летучести компонентов способны намного улучшить качество жизни.

Ароматическая смесь «От стресса»

Композиция оказывает седативное действие, укрепляет уверенность в себе, повышает работоспособность.

Косметологическое действие смеси:

  • регулирует жировой обмен кожи,
  • заживляет герпес и другие высыпания,
  • помогает в борьбе с целлюлитом.

  • укрепляет иммунитета,
  • повышает сопротивляемости к простудам и инфекциям,
  • помогает при ВСД, астении,
  • предупреждает варикоз.

Ароматическая смесь снимает синдром похмелья, она подходит для ароматизации помещения.

Ароматическая смесь «Для автомобилиста»

Композиция эффективна при нервном истощении, упадке сил, предотвращает неврозы и истерики. Оптимизирует интеллектуальную деятельность, улучшает память, внимание, реакцию. Косметологическое действие: помогает при проблемах с жирной кожей и волосами, лечит дерматиты. Лечебный эффект: применяется во время эпидемии гриппа, снижает зависимость от погодных условий, укрепляет сердечно сосудистую деятельность, укрепляет зрение, обладает желчегонным действием, помогает при климаксе. Композиция применяется для устранения последствий от укусов комаров и ос.

Ароматические масла для укрепления психики

С помощью ароматических композиций можно укрепить нервную систему и преодолеть негативные эмоции.

Попробуйте на себе одну из смесей:

  • композиция «Щедрость»: эфиры нарда, лаванды, розы,
  • композиция «Спокойствие»: жасмин, сандал, нероли, роза, лаванда,
  • композиция «Сущность»: бергамот, мандарин, сандал, кардамон — наносить на ладони или ступни — избегать воздействия солнечных лучей,
  • композиция «Тайна»: герань, ладан, сандал,
  • композиция «Комфорт»: кипарис, роза, ладан.

Композиции, составленные профессиональными ароматерапевтами, не могут учесть индивидуальных особенностей каждого человека. Взяв их за основу, можно приготовить свои смеси, наслаждаться любимыми ароматами, поправляя при этом здоровье.

Таблица сочетаемости ароматических масел

Сводная таблица сочетаемости ароматов помогает быстро подобрать к любимому эфиру комплементарное масло, которое требуется для лечения, ухода за кожей или волосами. Для каждого доминирующего аромата приведены различные варианты сочетания. При создании устойчивой и эффективной смеси нужно учитывать также степень летучести компонентов, заглянув в табличку, уже приведённую в статье.

Таблица: совместимые ароматы

АпельсинИланг-иланг, гвоздика, жасмин, лаванда, ладан, лимон, можжевельник, мята, нероли, пихта, розмарин, тимьян, фенхель, шалфей мускатный
БазиликТмин, лаванда, лимон, розмарин
ГвоздикаЛаванда, фенхель, можжевельник, апельсин, иланг, шалфей, роза
ГераньЛаванда, цитронелла, роза, розовое дерево, чайное дерево, шалфей, эвкалипт, пачули
ЖасминНероли, роза, тмин, лимон, можжевельник и все хвойные ароматы
Иланг-илангАпельсин, гвоздика, жасмин, пачули, лимон, розовое дерево, нероли
ЛавандаАпельсин, базилик, гвоздика, герань, лимон, можжевельник, мята, нероли, пихта, роза, цитронелла, чайное дерево, шалфей, эвкалипт
ЛаданРозмарин, шалфей, лимон, нероли
ЛимонБазилик, жасмин, лаванда, ладан, можжевельник, мята, нероли, пачули, пихта, тимьян, цитронелла, чайное дерево, шалфей
МожжевельникАпельсин, жасмин, лаванда, лимон, нероли, пихта, эвкалипт
МятаАпельсин, лимон, лаванда, цитронелла, чайное дерево, шалфей, эвкалипт, розмарин
НеролиАпельсин, жасмин, лаванда, лимон, можжевельник, ладан, пачули, роза, розовое дерево, чайное дерево, иланг-иланг, розмарин
ПачулиГерань, лаванда, пихта, роза
ПихтаЛаванда, апельсин, можжевельник, базилик, ладан, розовое дерево, тмин, пачули, все цитрусовые ароматы
РозаГвоздика, герань, жасмин, лаванда, ладан, нероли, пачули, цитронелла, чайное дерево
РозмаринАпельсин, базилик, лаванда, мята, тимьян, чайное дерево, эвкалипт
Розовое деревоГерань, жасмин, иланг-иланг, нероли, роза, шалфей
ТимьянРозмарин, лимон, апельсин
ТминФенхель, базилик
ФенхельГвоздика, тмин
ЦитронеллаЛимон, лаванда, герань, роза, мята, розмарин, эвкалипт
Чайное деревоЭвкалипт, нероли, лимон, лаванда, роза, герань, мята, розмарин
Шалфей мускатныйАпельсин, базилик, гвоздика, герань, лаванда, можжевельник, мята, роза, розмарин
ЭвкалиптБазилик, можжевельник, мята, розмарин, цитронелла, чайное дерево

Эфирные масла: общая характеристика

Эфирные масла широко распространены в растительном мире. Они выполняют следующие функции:

  • ускоряют обменные процессы в организме (как у растений, так и у нас),
  • при испарении окутывают растение «подушкой», защищая тем самым его от переохлаждения ночью и перегревания днём,
  • привлекают насекомых-опылителей и отпугивают вредителей, в том числе и животных, поэтому некоторые эфирные масла можно использовать против кровососущих насекомых и мелких грызунов,
  • защищают растение от грибов и бактерий, поэтому концентраты можно использовать при борьбе с небольшой плесенью.

Эфирное масло — это концентрированная, летучая смесь душистых веществ, получаемая из растительных материалов путём отжима, экстракции, дистилляции

Правила использования

Эфирные масла нужно уметь использовать: большинство из них могут оставить ожоги на коже, если их не разбавить, и доставить некоторые другие неприятности. Поэтому ниже представлены основные правила их применения:

  • Перед использованием эфира проверьте его на индивидуальную непереносимость. Нанесите одну каплю на запястье и подождите 15–20 минут. Если никакой реакции не возникло, можно использовать средство.
  • Не применяйте эфиры в чистом виде. Их необходимо разбавлять базовыми маслами (например, льняным или кокосовым) или средствами по уходу за кожей (лосьонами, кремами и так далее). Стандартная пропорция — 30 мл «базы» на 5–7 капель эфира(ов).
  • Не смешивайте более 7 масел (обычно достаточно 2–4).
  • При обогащении эфирами каких-то средств приготовьте отдельно порцию, которая сразу же будет использована.
  • Если вы используете одно и то же масло почти каждый день (в каком-то составе или вместе с косметическими препаратами), то после трёх недель необходимо сделать перерыв в 1–2 недели. После этого концентрат можно применять, но при этом нужно сократить дозировку на четверть.

Если вы много раз использовали какое-то масло, которое не вызывает никакой реакции, это не значит, что после приобретения флакона от другого производителя не нужно снова проверять его на непереносимость.

У меня нет никакой аллергии, но в один прекрасный день после применения маски на основе нескольких эфиров, один из которых был только что куплен, появилось раздражение. Как впоследствии выяснилось, экологические условия произрастания мяты, использованной для создания концентрата, отличались от тех, к которым моя кожа привыкла. Это и вызвало аллергию.

Если масло вам не подходит, то после его использования появится аллергическая реакция

Беременным и детям до 14 лет нельзя использовать эфирные масла без консультации с врачом (даже для ароматизации помещения, поскольку могут возникнуть тошнота, головные боли, рвота). Концентраты сильно воздействуют на психоэмоциональное состояние человека, что взаимосвязано с темпераментом. Поэтому существуют некоторые рекомендации на этот счёт:

  • холерикам, а также людям, у которых поднимается артериальное давление, не рекомендуется в большом количестве использовать «жаркие» ароматы (имбирь, корицу, гвоздику и тому подобные),
  • меланхоликам и гипотоникам не следует применять успокаивающие запахи (сандал, жасмин, лаванду и тому подобные).

Комбинирование эфирных масел

Эфирные масла обладают большим набором полезных свойств, но он ограничен. Чтобы его расширить, необходимо смешивать различные концентраты. Их суммарные свойства зависят не только от входящих в состав масел, но и от их соотношения. Рассмотреть все варианты просто невозможно, поэтому остановимся на основных.

Самое главное правило состоит в том, что при смешивании масел итоговый аромат не должен быть приторно-сладким, горьким или каким бы то ни было неприятным: от этого возникнет головная боль, никакого положительного эффекта ожидать не следует. Если говорить о пропорциях, то при нанесении на кожу воспользуйтесь соотношением 15–16 капель эфиров на 30 мл основы (базового масла, косметического средства и так далее).

Таблица: сочетание концентратов

МаслоСочетающиеся с ним эфиры
Анис
  • мускатный орех,
  • шалфей,
  • лемонграсс,
  • чёрный перец,
  • роза,
  • герань,
  • кардамон,
  • лаванда,
  • сандал,
  • кориандр,
  • мандарин.
Апельсин
  • все цитрусовые и хвойные,
  • герань,
  • роза,
  • иланг-иланг,
  • можжевельник,
  • жасмин,
  • корица,
  • найоли,
  • ладан,
  • мускатный орех,
  • шалфей,
  • кориандр,
  • гвоздика,
  • лаванда.
Базилик
  • лайм,
  • вербена,
  • шалфей,
  • цитронелла,
  • герань,
  • имбирь,
  • мандарин,
  • мята,
  • роза.
Бергамот
  • пачули,
  • роза,
  • герань,
  • шалфей,
  • эвкалипт.
Ваниль
  • корица,
  • гвоздика,
  • имбирь,
  • сандал,
  • ветивер.
Гвоздика
  • шалфей,
  • чёрный перец,
  • иланг-иланг,
  • роза,
  • бергамот,
  • грейпфрут,
  • ваниль.
Герань
  • эвкалипт,
  • вербена,
  • цитронелла,
  • мелисса,
  • лимон,
  • шалфей,
  • базилик,
  • мирт,
  • ромашка,
  • сосна,
  • найоли,
  • мята,
  • сандал,
  • чайное дерево.
Ель
  • роза,
  • мелисса,
  • вербена,
  • мандарин,
  • апельсин,
  • бергамот,
  • иланг-иланг.
Жасмин
  • чёрный перец,
  • роза,
  • вербена,
  • лимон,
  • сандал,
  • мята,
  • нероли,
  • кедр,
  • майоран.
Иланг-иланг
  • бергамот,
  • лимон,
  • мята,
  • гвоздика,
  • апельсин,
  • лемонграсс,
  • роза,
  • ель,
  • мандарин,
  • чёрный перец.
Кардамон
  • кориандр,
  • роза,
  • герань,
  • мирт,
  • сосна,
  • можжевельник,
  • ладан,
  • лимон.
Кориандр
  • жасмин,
  • лайм,
  • иланг-иланг,
  • сосна,
  • цитронелла,
  • герань,
  • бергамот,
  • сандал,
  • лимон,
  • нероли,
  • ладан,
  • базилик,
  • анис,
  • чёрный перец,
  • корица.
Корица
  • ваниль,
  • грейпфрут,
  • мандарин,
  • кориандр,
  • лаванда.
Лаванда
  • сосна,
  • корица,
  • гвоздика,
  • ромашка,
  • майоран,
  • роза,
  • лимон,
  • герань,
  • мирра,
  • цитронелла,
  • чайное дерево,
  • мирт,
  • ладан,
  • салдан,
  • шалфей.
Лемонграсс
  • ладан,
  • иланг-иланг,
  • анис,
  • мирт,
  • имбирь,
  • жасмин,
  • найоли,
  • апельсин.
Майоран
  • сандал,
  • бергамот,
  • нероли,
  • грейпфрут,
  • жасмин,
  • роза,
  • можжевельник,
  • ромашка,
  • апельсин,
  • мята.
Мелисса
  • жасмин,
  • тимьян,
  • герань,
  • роза,
  • мускатный орех,
  • бергамот,
  • лаванда,
  • найоли.
Мирт
  • гвоздика,
  • кипарис,
  • розмарин,
  • пачули,
  • цитронелла,
  • сосна,
  • лемонграсс,
  • роза,
  • герань,
  • бергамота,
  • шалфей,
  • корица,
  • грейпфрут.
Можжевельник
  • апельсин,
  • ель,
  • сосна,
  • бергамот,
  • сандал,
  • кипарис,
  • ладан,
  • мирра.
Мята
  • бергамот,
  • иланг-иланг,
  • базилик,
  • лаванда,
  • герань,
  • жасмин,
  • нероли,
  • мандарин,
  • апельсин,
  • найоли,
  • мускатный орех.
Нероли
  • герань,
  • бергамот,
  • пачули,
  • ладан,
  • сандал,
  • жасмин,
  • майоран,
  • роза,
  • ветивер,
  • мята,
  • мирра,
  • шалфей.
Пачули
  • лаванда,
  • грейпфрут,
  • бергамот.
Пихта
  • сосна,
  • можжевельник,
  • кипарис,
  • майоран,
  • корица,
  • чёрный перец,
  • гвоздика,
  • бергамот,
  • лимон,
  • цитронелла.
Полынь
  • жасмин,
  • нероли,
  • лаванда.
Роза
  • имбирь,
  • лаванда,
  • ветивер,
  • жасмин,
  • гвоздика,
  • мелисса,
  • корица,
  • иланг-иланг,
  • чёрный перец,
  • мирра,
  • мирт.
Ромашка
  • кипарис,
  • бергамот,
  • роза,
  • лаванда,
  • апельсин,
  • герань.
Сандал
  • нероли,
  • сосна,
  • иланг-иланг.
Сосна
  • эвкалипт,
  • гвоздика,
  • мирт,
  • чайное дерево,
  • лаванда,
  • тимьян,
  • апельсин,
  • герань,
  • ладан,
  • бергамот,
  • мирра,
  • иланг-иланг.
Тимьян
  • имбирь,
  • розмарин,
  • вербена,
  • лемонграсс,
  • можжевельник,
  • апельсин,
  • лаванда,
  • мелисса,
  • цитронелла,
  • бергамот,
  • мята.
Цитронелла
  • шалфей,
  • корица,
  • мята,
  • ладан,
  • базилик,
  • сандал,
  • тимьян,
  • пихта,
  • можжевельник,
  • чёрный перец,
  • гвоздика,
  • лимон,
  • апельсин,
  • бергамот.
Чайное дерево
  • сосна,
  • бергамот,
  • мускатный орех,
  • гвоздика,
  • апельсин,
  • герань,
  • корица,
  • лаванда.
Чёрный перец
  • гвоздика,
  • бергамот,
  • анис,
  • корица,
  • мускатный орех,
  • розмарин,
  • иланг-иланг,
  • апельсин,
  • цитронелла,
  • шалфей,
  • можжевельник,
  • сандал,
  • жасмин,
  • лемонграсс,
  • роза.
Шалфей
  • герань,
  • лаванда,
  • кипарис,
  • базилик,
  • сандал,
  • тимьян,
  • сосна,
  • можжевельник,
  • жасмин,
  • корица.
Эвкалипт
  • лимон,
  • нероли,
  • розмарин,
  • кедр,
  • лаванда,
  • апельсин,
  • герань.

Для создания духов, в том числе твёрдых, также используются эти сочетания. Безусловно, они не являются обязательными, но это безопасные ароматы, уже давно проверенные парфюмерами.

Таблица: комбинирование масел-афродизиаков

МаслоЭффектСочетающиеся с ним эфиры
БергамотПробуждает фантазию и интуитивное восприятие.
  • нероли,
  • пачули,
  • герань,
  • роза.
ГераньПридаёт яркость ощущениям (больше подходит для женщин в возрасте).
  • шалфей,
  • нероли,
  • бергамот.
Жасмин
  • пробуждает нежность и взаимопонимание,
  • усиливает влечение.
  • шалфей,
  • нероли,
  • роза.
Нероли
  • раскрепощает,
  • пробуждает фантазию.
  • герань,
  • бергамот,
  • пачули,
  • жасмин,
  • шалфей,
  • сандал.
Пачули
  • придаёт сил и энергии,
  • обостряет ощущения.
  • нероли,
  • бергамот.
Роза
  • раскрепощает,
  • пробуждает чувственность.
  • бергамот,
  • жасмин.
Розмарин
  • уравновешивает,
  • придаёт сил.
шалфей
Сандал
  • усиливает чувственность,
  • повышает потенцию,
  • придаёт сил.
нероли
Шалфей
  • пробуждает чувственность,
  • придаёт сил.
  • герань,
  • жасмин,
  • нероли,
  • розмарин.

Эфирные масла для релаксации

Эфирные масла чаще всего используются в косметических целях, а также для релаксации. При этом почти каждый концентрат можно применять в качестве успокоительного средства.

Массаж делается для того, чтобы разогнать застоявшуюся кровь по организму. При этом мышцы расслабляются, а всё тело отдыхает. Гораздо быстрее это произойдёт, если вы будете делать такую процедуру со специальным составом из согревающих и успокаивающих эфирных масел. Смесь наносится на немного разогретое тело и втирается.

Эфиры обязательно должны быть разбавлены базовыми маслами.

Массаж с эфирными маслами улучшает кровообращение и расслабляет мышцы

Для одного из наиболее действенных составов понадобятся:

  • 2 капли масла бергамота,
  • по 4 капли масел герани и майорана,
  • 6 капель эфира лаванды,
  • 30 мл любого базового масла.

Также можете воспользоваться следующей массажной смесью:

  • 4 капли масла кедра,
  • 1 капля эфира гвоздики,
  • 6 капель масла ладана,
  • по 2 капли эфиров лимона, апельсина, розмарина,
  • 30 мл базового масла.

Ароматерапия

Ароматерапия — самая приятная успокаивающая процедура, поскольку в это время можно заниматься любыми своими делами (только спать нельзя, иначе будет болеть голова). Для выполнения сеанса потребуется простая ароматическая лампа. В чашу устройства наливается вода, к ней прибавляют несколько капель эфира, после чего поджигают свечу.

Проводить аромапроцедуры можно хоть каждый день (по 10–30 минут).

Перед тем как лечь спать, обязательно проветрите помещение от эфирных ароматов.

Я хотела отдохнуть после трудного рабочего дня, включила аромалампу и уснула. Проснулась утром с ужасной головной болью (как будто спала на закате). Такое негативное воздействие оказал на меня аромат мяты. Всегда перед сном проветривайте спальню.

Аромалампа позволяет заниматься своими делами и при этом вдыхать полезные ароматы

Для создания одной из наиболее простых комбинаций для ароматерапии понадобится смешать по 2 капли эфиров лаванды, шалфея и эвкалипта. Кроме того, популярна смесь из масел лаванды (5 капель), апельсина и базилика (по 4 капли).

Использование компрессов более эффективно, чем ароматерапия, поскольку в таком случае эфиры попадают в лимфу и «изнутри» воздействуют на организм, да и концентрация полезных веществ выше. Для выполнения этой процедуры понадобится хлопковая ткань (подойдёт и сложенный много раз бинт). Она смачивается в тёплой воде с эфирными маслами и накладывается на лоб. Существует несколько проверенных комбинаций:

  • по 2 капли масел апельсина и эвкалипта на 30 мл тёплой воды,
  • 3–4 капли масла можжевельника на 30 мл тёплой воды,
  • по 2 капли масел фенхеля, апельсина, иланг-иланга и пачули на 30 мл тёплой воды.

Полезные советы

Исходя из своего опыта, я могу дать вам следующие советы:

  • Используйте эфирные масла не дольше 15 минут (для любой процедуры). В противном случае вы привыкнете к запаху. Он может стать неприятным, будет болеть голова.
  • Комбинируйте методы релаксации (например, сегодня ванна с одним маслом, завтра массаж с другим, послезавтра компрессы с третьим). Так у вас не возникнет привыкания.
  • Используйте эфирные масла для релаксации, ориентируясь на своё психоэмоциональное состояние. Если вы редко переживаете, то хотя бы раз в неделю, если же вы много нервничаете по поводу и без, то каждый день.

Герань помогла мне побороть бессонницу: мазала каплю на крылья носа перед сном. Также добавляла каплю масла в крем для рук, чтобы вылечить аллергию на моющие средства. Жасмин успокаивает + помогает избавиться от неприятных запахов, например, лаков для ногтей или табачного дыма. Иланг-иланг очень расслабляет после тяжёлого рабочего дня. Капля эвкалипта ускоряет заживление герпеса.

vedarasol

http://irecommend.ru/content/nabor-masel-deva-dlya-relaksatsii-i-ne-tolko

Не верю я в то, что аромамаслами можно вылечить реальные физиологические болезни. Я использую масла для придания дому свежести. Нравится, когда пахнет пихтой, сразу Новый год напоминает.

Гость

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4251178/1/#m64022340

Купили мы на днях аромалампу и к ней несколько масел. Испытали и нам очень понравилось. Действие действительно оказывает, поэтому впервые нужно использовать с осторожностью! У нас в гостях была знакомая, так вот ей стало плоховато и пришлось все унести в другую комнату и проветрить. А по себе заметила, что тяжел для меня запах лаванды.

Умка

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?p=147235#p147235

Хочу пропеть оду шалфею. Запах фееричный. Я его очень люблю. Кроме того, он (я думаю, что именно он) избавил меня от той менструальной боли, что накрывала раз в месяц на один день.

Ирина-Эльвира

http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=304&page=2&p=222302&viewfull=1#post222302

Мы зажигаем по настроению, я очень люблю ваниль с лимоном, дети — апельсин и хвойные всякие. Зажигаем обычно только в гостиной, но у нас по квартире постоянно сквозняки гуляют, так что запах не тяжелый.

Sirena

Эфирное масло иланг-иланга возбуждает очень сильно… я капнула 4 капли в аромалампу, после чего пришел МЧ, ну мы посидели, нанюхались, захотели правда спать, расслабляет очень сильно, но после поцелуя нас так понесло…. его слова были таковыми «у меня еще никогда так сильно не стоял»… так что да, результат есть, и довольно хороший)

Кира

http://www.woman.ru/relations/men/thread/4285676/1/#m45638777

Для дезинфекции помещения, так сказать, я использую смесь из розмарина, сосны, чабреца и мяты. Это убивает все микробы в комнате. Запах приятный.

pchelka

А я ароматерапией занимаюсь давно. У аромамасел спектр действия очень широкий. Есть даже такие, которые помогают в интимной сфере, есть которые даже при родах снимают боль. Главное — правильное масло выбрать, чистое, тогда эффект будет потрясающий. Я пользуюсь маслами Вивасан. Хоть и стоят они от 300 до 900 рублей. Но они того стоят! Очень люблю пачули.

Наталю

http://forum.mama51.ru/index.php/topic,13922.msg649387.html#msg649387

Природа дала нам бесчисленное множество универсальных лекарств, изготовленных из растений. Эфирные масла зачастую справляются с задачей не хуже медикаментозных средств. Не пренебрегайте ими, но при этом и не переусердствуйте. Сходите к врачу, когда нужно, примите лекарство вовремя, если дело серьёзное, а если пустяк, то воспользуйтесь концентратами. При этом всегда помните о правиле золотой середины, соблюдая которое вы сможете уберечь своё здоровье.

Смотрите видео: Как найти свой идеальный парфюм: советы специалистов. (November 2019).